夏本番に向けてむくみ対策!

今週は暑い日が続いていますね。
これから梅雨も明けて夏本番になってくると心配なのが、冷房病だったりしませんか?
外はすごく暑いのに、家の中や職場は冷房がガンガンに効いていて、
冷房による冷えと冷えが原因での”むくみ”に私も毎年悩まされてしまいます。

今日は本で読んだ足のむくみ対策を少しご紹介してみます。

①足枕
 心臓より足を高い位置に置いて血行をよくする足枕も効果的。

②温める
 お風呂や足浴などで足を温めて、血行を良くする。

③マッサージをしてリンパの流れを良くする。
 マッサージは、足首や足の指を丁寧にゆっくり回したり、
 足裏やふくらはぎを指でぐーっと体重をかけて押すのが効果的。

④弾性ストッキング
 最近はむくみの予防とむくみ解消のために、サポートストッキングも主流になっています。
 ドラッグストアや通販でも数多く販売されていて、みなさんも目にされたこともあるかと思います。
 色々種類はありますが、医療用の弾性ストッキングもあります!
 ちょっと宣伝になってしまいますが・・・
 JMSでも取り扱っています♪

 情報として、弾性ストッキングをドラッグストアなどで選ぶ場合は、
 圧迫圧をきちんと理解して選んで頂くことをお勧めします!

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足のむくみは病気の原因にもなりますし、病気のサインともいえるかもしれません。
皆さんも普段から冷えやむくみに注意してみて下さいね。

すっとキングマメタ


星に願いを

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7月7日(火)は七夕(たなばた)でしたね。
七夕には星祭(ほしまつり)や星迎(ほしむかえ)、星合(ほしあい)などの別名があるそうです。
全国的に雨天が続き、残念ながら星を見ることができた地域は少なかったのではないでしょうか。
来年は星空を見上げられると良いですね。

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雨対策グッズ

7月に入りました。梅雨明けが待ち遠しいですね。
100円ショップグッズ第2弾として、雨対策に役立つ物を見つけてきましたのでご紹介します。
中にはテレビでも紹介されてヒット商品もあるようですよ。

●レインコート
1レインコート

●自転車カゴカバー:女性向けの柄ですね
2自転車カゴカバー

●傘ストッパー:シリコンでできているみたいです
3傘ストッパー

●防水スプレー:ミニサイズです
4防止スプレー7月に入りました。

●バスタオルハンガー:横にのびます
5バスタオルハンガー