野菜ごろごろスープ
インスタント食品の減塩レシピ
195kcal
栄養成分表（1人当たり）
- たんぱく質 2.5g
- 脂質 11.7g
- 炭水化物 20.0g
- 塩分 1.0g ⇒ 0.5g
野菜を加えることにより、栄養バランスがアップします。残り物のお野菜で色々なスープに変身します。寒い日に温まる一品です。
※栄養価計算については、平均的な数値で計算しています。
※塩分は0.5g減少しました。
材料（1人分）
| コーンクリームスープ（粉末） | 1/2袋 |
| ジャガイモ | 30g ▶さいの目切り（レンジでやわらかくしておく） |
| [A] 人参 | 5g ▶さいの目切り |
| [A] 玉葱 | 10g ▶薄い櫛切り |
| [A] しめじ | 5g ▶一口大に切る |
| バター | 10g |
| 牛乳 | 20g |
| 熱湯 | 140cc |
| コショウ | 少々 |
作り方
1. ジャガイモをレンジでやわらかくする。
2. フライパンにバターを入れ [A] を炒め、牛乳を加えて火を止める。
3. 器に入れた粉末スープに沸騰させた湯140ccを加えてよく混ぜ、2 を加えてコショウをかけてお召しあがりください。
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