豆乳チーズケーキ(直径18cm丸型)


豆乳チーズケーキ(直径18cm丸型)

毎日の食事を大切にしましょう

255kcal

栄養成分表(1人当たり)

  • たんぱく質 6.5g
  • カリウム 98mg
  • リン 81mg
  • 鉄分 0.7mg
  • 塩分 0.3g
  • カルシウム 37mg

乳製品はカルシウムの吸収を助けてくれます。卵には動脈硬化を予防するレシチンが豊富です。

材料(8人分)

クリームチーズ 200g ▶ 室温
4個 ▶ 白身と黄身に分ける(それぞれボールに入れておく)
薄力粉 60g ▶ ふるっておく
砂糖 110g ▶ 80gと30gに分ける
豆乳 150cc
バター 30g ▶ 室温
オレンジリキュール 20g
レモン 1/2個 ▶ 皮をすりおろす
フルーツ    ▶ お好みで添える

作り方

1. ボールに薄力粉と砂糖30gを混ぜ豆乳を少しずつ加えてよく混ぜる。湯煎にかけてかき混ぜながら温め、のり状になったら湯煎から外し、クリームチーズとバターを加え均一にねる。

2. 1に黄身とレモンのすりおろし、オレンジリキュールを加え混ぜる。

3. 卵白は、砂糖80gを2~3回に分けて加え角が立つまで泡立てる。

4. 2に、3 を3回くらいに分けて加えさっくり混ぜる。

5. 型にペーパーを敷き生地を流し入れる。湯を張った天板にのせ、150℃~160℃のオーブンで60分焼く。

6. 型から出し冷まして冷蔵庫で冷やしていただく。お好みでフルーツと盛りつける。