豆乳チーズケーキ(直径18cm丸型)

毎日の食事を大切にしましょう
255kcal
栄養成分表(1人当たり)
- たんぱく質 6.5g
- カリウム 98mg
- リン 81mg
- 鉄分 0.7mg
- 塩分 0.3g
- カルシウム 37mg
乳製品はカルシウムの吸収を助けてくれます。卵には動脈硬化を予防するレシチンが豊富です。
材料(8人分)
クリームチーズ | 200g ▶ 室温 |
卵 | 4個 ▶ 白身と黄身に分ける(それぞれボールに入れておく) |
薄力粉 | 60g ▶ ふるっておく |
砂糖 | 110g ▶ 80gと30gに分ける |
豆乳 | 150cc |
バター | 30g ▶ 室温 |
オレンジリキュール | 20g |
レモン | 1/2個 ▶ 皮をすりおろす |
フルーツ | ▶ お好みで添える |
作り方
1. ボールに薄力粉と砂糖30gを混ぜ豆乳を少しずつ加えてよく混ぜる。湯煎にかけてかき混ぜながら温め、のり状になったら湯煎から外し、クリームチーズとバターを加え均一にねる。
2. 1に黄身とレモンのすりおろし、オレンジリキュールを加え混ぜる。
3. 卵白は、砂糖80gを2~3回に分けて加え角が立つまで泡立てる。
4. 2に、3 を3回くらいに分けて加えさっくり混ぜる。
5. 型にペーパーを敷き生地を流し入れる。湯を張った天板にのせ、150℃~160℃のオーブンで60分焼く。
6. 型から出し冷まして冷蔵庫で冷やしていただく。お好みでフルーツと盛りつける。