あずき寒
『缶詰』でパパッと便利＆ヘルシー
169kcal
栄養成分表（1人当たり）
- たんぱく質 3.4g
- カリウム 121mg
- リン 61mg
- 鉄分 1.3mg
- 塩分 0.1g
ビタミンＢ群、食物繊維も多く疲れた身体をひと休み！あずきの缶詰を使うので短時間で作れます。
材料（2人分）
| あずき缶 | 150g |
| 粉寒天 | 3g |
| 水 | 300g |
| 甘納豆 | 適当（飾り用） |
作り方
1. 鍋に水を入れ火にかける。ぐらぐらしたら粉寒天を入れきれいに溶かす。
2. 少し冷まして、あずき缶をきれいに混ぜる。
3. 型に流し入れて、冷し固める。
4. 固まったら、型から出し適当に切って器に盛り、甘納豆を上に飾る。
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