黒ゴマだんごの生姜シロップ
秋の養生食
226kcal
栄養成分表(1人当たり)
- たんぱく質 3.6g
- カリウム 45mg
- リン 29mg
- 塩分 0g
黒ゴマとはちみつで老化防止。身体を温めるジンジャーシロップが、アクセントにもなっています。
材料(2人分)
[シロップ]土生姜 | 10g |
[シロップ]はちみつ | 10g |
[シロップ]きび砂糖 | 10g |
[シロップ]水 | 200cc |
[シロップ]レモン汁 | 少々 |
[あん]黒ゴマペースト | 10g |
[あん]はちみつ | 10g |
[あん]くるみ(すり鉢でする) | 10g |
白玉粉 | 60g |
水 | 50g〜 |
クコの実 | お好みで |
作り方
1. 【下準備】
・水:白玉粉が耳たぷくらいの固さになるまで加える
2. 土生姜はスライスして、はちみつ、きび砂糖、水を鍋に入れ20 分位煮る。最後に火からおろしてレモン汁を入れる。
3. 小さいポールに黒ゴマペースト、はちみつを入れて混ぜ、くるみも加える。しっかりと練る。
4. 白玉粉に様子を見ながら水を入れる。白玉粉を丸めて真ん中をへこませて、黒ゴマペーストを置く。きれいに蓋をするように丸める。
5. 熱湯で5 分位茄でて冷水にとる。器に盛り温かいシロップを入れる。お好みでクコの実を浮かせる。