焼きそばめし
カップ麺を美味しくヘルシーに
390kcal
栄養成分表(1人当たり)
- たんぱく質 7.1g
- 脂質 10.7g
- カリウム 111mg
- リン 37mg
- 食物繊維 1.2g
- 塩分 3.0g
キャベツ、もやしのシャキシャキ感とごはんでソース半分でもいけます。
材料(1人分)
カップ焼きそば | 1個 |
ご飯 | 120g |
キャベツ | 80g |
もやし | 40g |
作り方
1. 【下準備】
・麺を取り出し食べやすく砕いてカップの中に戻す。
・温かいご飯を準備する。
・キャベツを細い千切りにする。
・もやしを食べやすい大きさに切る。
2. キャベツともやしを砕いた麺の上に置く。
3. 熱湯を注いで時間になったら捨てる。
4. ボールに温かいご飯と焼きそば、野菜と添付のソースを入れて素早く混ぜる(野菜が水っぽい時はざっと絞って混ぜる)
5. 器に盛りお好みで付属の青のりをかけていただく。